Οι κιρσοί είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, μπορεί να βρεθεί σε κάθε τρίτη γυναίκα. Δυστυχώς, οι ιατρικές και χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών είναι αρκετά ακριβές. Ως εκ τούτου, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι για την αρχή που μειώνουν την ορατότητα των ομιλητών.
Αιθέρια έλαια
Η θεραπεία μασάζ δεν μπορεί να θεραπεύσει τις κιρσοί, αλλά μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στα πόδια των ποδιών και να μειώσει το πρήξιμο και τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση. Μερικοί μασέρ χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο για να αυξήσουν τα πλεονεκτήματα της θεραπείας μασάζ. Τα έλαια από θυμίαμα, χαμομήλι, φασκόμηλο, γεράνιο, λεμόνι, λεβάντα και κυπαρίσσια συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του διόγκου.
Γυμνάσια
Ασκήσεις ποδιών
Η φυσική δραστηριότητα διεγείρει την κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών, βελτιώνει ολόκληρο τον μυϊκό τόνο και εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να εκτελείται μέτρια για 150 λεπτά μεσαίας έντασης ασκήσεων έντασης.
Η μετάβαση και η ποδηλασία παρέχουν τις κινήσεις των ποδιών που υποστηρίζουν την υγεία των φλεβών. Επιπλέον, είναι καλύτερο να μεταφέρετε με παπούτσια χαμηλής διαδρομής που είναι σταθερά με τα πόδια και τους αστραγάλους, γεγονός που αυξάνει τον μυϊκό τόνο στους μυς των μοσχαριών και συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν έχετε μια μακρά πτήση, σηκωθείτε κάθε λίγες ώρες και πηγαίνετε σε διάδρομο. Κρατήστε τον ίδιο κανόνα στην εργασία.
Βιταμίνες
Ορισμένες βιταμίνες υποστηρίζουν την υγεία του συστήματος καρδιακού κύκλου, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο κινεζικών φλεβών ή τη μείωση των συμπτωμάτων. Οι μελέτες συνδυάζουν το χαμηλό επίπεδο βιταμίνης Κ με κυκλοφορικές ασθένειες και φλέβες, οι οποίες προκαλούνται από την ηλικία και συμβάλλουν στις κιρσοί.
Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη πρωτεϊνών κολλαγόνου και ελαστίνης που επηρεάζουν την ελαστικότητα των φλεβών. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει τη βλάβη των κυττάρων του αίματος στις ελεύθερες ρίζες. Οι βιταμίνες Β-3, Β-12 και φολικό οξύ συμβάλλουν στην υγιή κυκλοφορία του αίματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ποσότητα από αυτές τις βιταμίνες από φαγητό ή φυτευτή.
Αγριοκάστανο
Αντί να παίρνετε φάρμακα για ένα καλλυντικό πρόβλημα, δώστε προσοχή στους πύργους αλόγων (Aesculus hippocastanum). Τα δείγματα και τα φύλλα του καστανιού αλόγου είναι ένα φυσικό φάρμακο για προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών κιρσών.
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το γρασίδι προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική ερυθρότητα και το πρήξιμο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα καστανιά αλόγου ή τα φλεγμονώδη τριχοειδή αγγεία "σφραγίδα", βελτιώνουν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των φλεβών και συμβάλλουν στην κανονική πυκνότητα του αίματος.
Θρέψη
Η δυσκοιλιότητα και η τάση όταν το έντερο κινεί την πίεση στις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα και όχι μόνο στο ορθό. Μια δίαιτα υψηλής ίνας μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και να αποτρέψει την επιδείνωση ή τις εκδηλώσεις των κιρσών φλεβών, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων - κυρτών φλεβών στον πρωκτό.
Πιείτε πολύ νερό για να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες και τις κιρσοί. Τρώτε προϊόντα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, συμπεριλαμβανομένων των μούρων φυτών, των εσπεριδοειδών, των Βρυξελλών kohl, της πάπρικας, του πιπέρι Kayen και του πράσινου τσαγιού. Φέρνουν μεγάλο όφελος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της χαλάρωσης των αιμοφόρων αγγείων.
Μερικοί ειδικοί συνιστούν τη λήψη ιχθυελαίου, αλλά μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από φυτικές πηγές (λάδι φύκια ή λινάδι). Το ωμέγα-3 βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Κάλτσες συμπίεσης
Υπάρχουν τρεις τύποι γραμμών συμπίεσης. Το καλσόν προσφέρει τη χαμηλότερη υποστήριξη. Οι κάλτσες εξασφαλίζουν υψηλότερο βαθμό συμπίεσης. Οι "ισχυρές" κάλτσες συμπίεσης είναι διαθέσιμες σύμφωνα με τη συνταγή και απαιτούν ειδική προσαρμογή.
Τα εσώρουχα συμπίεσης υποστηρίζουν την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Συνήθως φοριέται όλη την ημέρα και ξεκινά πριν πάει για ύπνο. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση και μείωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια επειδή δεν κινούνται.
Σηκώστε τα πόδια
Οι ειδικοί συνιστούν την αύξηση των ποδιών κατά 15 έως 30 εκατοστά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να μειώσουν τα συμπτώματα των κιρσών φλεβών. Αυτό δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά μειώνει επίσης τη βαρύτητα που πιέζει συνεχώς τους μύες, τις φλέβες και την κυκλοφορία του αίματος. Εάν καθίσετε ή ξαπλώνετε, βάλτε μερικά μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας για να τα σηκώσετε. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε επίσης να μασάζ τα πόδια σας ενώ χαλαρώνετε.
Εκχύλισμα φλοιού πεύκου
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι ένα άλλο φυτικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει με κράμπες και οίδημα που συνδέονται με κιρσούς. Σε μια μελέτη, η επίδραση του εκχυλίσματος πεύκου φλοιού και γραμμών συμπίεσης στις κιρσοί σε γεννημένες γυναίκες ήταν η επίδραση του εκχυλίσματος του φλοιού πεύκου. Έξι μήνες αργότερα, οι γυναίκες που λαμβάνουν το εκχύλισμα έχουν λιγότερα αγγειακά αστέρια και λιγότερο δυσάρεστα συμπτώματα, σε αντίθεση με εκείνους που χρησιμοποίησαν εσώρουχα συμπίεσης - και αυτές οι θετικές αλλαγές διατηρήθηκαν για 12 μήνες.
Καρυδιά μάγουλας
Πρόκειται για ένα υγρό στυπτικό από κλαδιά, φύλλα και φλοιό του φυτού Hamamelis Virginiana. Ο Hamamelis περιέχει τανίνες και αιθέρια έλαια που τονίζουν το δέρμα και ηρεμώντας και βοηθώντας να περιορίσουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Για να διευκολυνθεί η αίσθηση των συμπτωμάτων, η κνησμό και το πρήξιμο, υγραίνουν απόλυτα το πλυντήριο στη λύση και το βάζουν στην περιοχή που προκαλεί φόβο. Ή δοκιμάστε να προσθέσετε σε ένα ζεστό λουτρό από 1/2 έως 1 Pythonis Seed Walnut Cup και κατεβάστε τα πόδια σας.
Φυτικά πρόσθετα
Ορισμένα πρόσθετα λαχανικών συμβάλλουν στην υγιή κυκλοφορία του αίματος. Εκτός από το εκχύλισμα καστανιάς και πεύκου φλοιού, το Centella Asiatica είναι ένα άλλο πρόσθετο που βελτιώνει τις φλέβες.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά μόνο στα πρώτα στάδια της νόσου και στο πλαίσιο της συνολικής θεραπείας. Και μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πάτε, να κολυμπήσετε και να οδηγήσετε ένα ποδήλατο για να αποτρέψετε τις κιρσοί. Πάντα να βλέπετε έναν γιατρό πριν από τη θεραπεία!